Treinamento Funcional com a Melhor Idade é realizado na academia ao ar livre

A partir de agora, o treinamento funcional com o grupo da Melhor Idade será realizado ao ar livre, a fim de utilizarem os aparelhos de ginástica, localizados ao lado do Estádio Municipal.

Lembrando que anteriormente, o encontro do grupo estava sendo realizado no CCI.

As aulas acontecem todas as terças e quintas-feiras, das 08:00 às 09:00 horas, sob a orientação do secretário municipal de Esportes e educador físico Roberto Nardi.

O secretário ainda destacou a importância da prática aos idosos. "Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, é importante que os idosos consultem seus médicos para garantir que as atividades escolhidas sejam seguras e adequadas às suas condições de saúde. Começar devagar e progredir gradualmente também é fundamental para evitar lesões", explicou.

Dentre os benefícios, o secretário destaca a melhora na Saúde Cardiovascular, óssea, força muscular, equilíbrio, coordenação, Saúde Mental, Função Cognitiva, Controle de Peso, Qualidade do Sono, Independência, Autonomia e Aumento da Longevidade.

Todas as pessoas da Melhor Idade estão convidadas a participar!